Что такое вумбилдинг и зачем он нужен?
Почему ослабевают мышцы тазового дна?
Если отбросить генетическую предрасположенность, природную мышечную патологию и какие-либо травмы или хирургические вмешательства, у большинства девушек и женщин застой крови в малом тазу вызывается:
· отсутствием регулярных физических упражнений;
· сидячим малоподвижным образом жизни;
· родами, особенно если ребенок крупный;
· родами с кесаревым сечением и т.д.
Что же делать?
Укреплять, укреплять и еще раз укреплять интимные мышцы. Для этого разработаны упражнения, в которых задействован специально для этой цели созданный вагинальный тренажер Кегеля. Современные вагинальные шарики действуют эффективнее, нежели первые разработки врача, поэтому результаты можно увидеть уже через 1-2 месяца использования.
Как правильно подобрать шарики для женского здоровья?
Лечение основано на массаже вагинальными шариками внутренних стенок матки – тренажер (1-2 шарика с петлей для извлечения) вводится во влагалище. Мышцы матки сокращаясь, укрепляются и приводят в движение весь интимный «механизм» - усиливается ток крови, повышается чувствительность нервных окончаний, происходит естественная коррекция органов малого таза. Плюсы вагинальных шариков неоспоримы – это профилактика всех воспалительных, онкологических и возрастных гинекологических женских заболеваний.
Медицинские вагинальные шарики современными производителями представлены в широком ассортименте и, чтобы выбрать подходящие, следует разобраться в их классификации.
Бывают:
· вагинальные шарики для новичков – с увеличенным диаметром шаров;
· пластиковые, обтянутые медицинским силиконом, деревянные, стеклянные или стальные вагинальные шарики – чем больше вес и меньше диаметр, тем виртуознее приходится работам мышцам влагалища;
· классические и на дистанционном управлении - в современных моделях есть программы с индивидуальным подбором тренировок, контролем через приложение на смартфоне, измерением и анализом динамики работы мышц;
· обычные и со смещенным центром тяжести, как, например, Nova Ball.
Вагинальные шарики при эрозии
При отсутствии боли и кровотечения шарики помогают в восстановлении целостности мышечной ткани. В первые дни после начала упражнений возможен выход сгустков омертвевшей ткани – это норма, через несколько дней все сбалансируется.
Вагинальные шарики при беременности
Можно использовать беременным, начиная со второго триместра, предварительно согласовав упражнения с лечащим врачом.
Вагинальные шарики для возбуждения
Шарики с встроенными вибромеханизмами работают в двойном режиме: они не только массажируют стенки матки, но еще и стимулируют эрогенные зоны, поэтому чувственный оргазм гарантирован. Например, вагинальные лечебные шарики Smile могут беспрерывно работать 2 часа – это времени хватит и для профилактики, и для удовольствия.
Вагинальные шарики для здоровья – курс занятий
Чтобы укрепить мышцы, упражнения следует выполнять лежа – так проще управлять мышцами. Позже сможете заниматься сидя, стоя или при ходьбе.
- Упражнение на силу. На максимуме своих возможностей сжимайте мышцы влагалища 5 секунд, затем расслабьтесь на 5 секунд. Выполнять 10 повторов.
- Упражнение на эластичность и тонус. При среднем усилии сжимайте мышцы, удерживая их в напряженном положении как можно дольше. В идеале достичь 1 минуты беспрерывного сжатия. Перерыв – 15 секунд. Выполнять по нарастающей от 4 до 10 повторов.
- Упражнение на усиление кровотока. Максимально сжать мышцы на 2 секунды, расслабить на 2 секунды. В режиме 2*2 выполнять упражнение 20 раз.
Благодарность органов вашего малого таза будет безгранична. Кстати, и вашего мужчины тоже. После занятий мышцы влагалища будут сильнее обхватывать член, интенсивнее массируя его, а вы будете получать больше удовольствия благодаря проработанным эрогенным зонам. В результате – полноценное здоровье и яркий секс.